スクール案内

深堀ヨガスクールとは

1991年に東京・西新宿に「深堀真由美ブリ―ズィングヨガ教室」としてスタート。
Hatha Yoga（ハタヨガ）をベースにしたレッスンを開講。1990年代中ごろ、ヨガ不況でヨガのイメージがダウンした時も、どうしたらヨガを身近に感じてもらえるのか、そしてその素晴らしさを多くの人に知ってもらえるかという想いから、寝起きにできるヨガ、のちの『ゴロ寝ヨガ（寝ヨガ）』やオフィスなどでも誰でも手軽にできるヨガを！という要望から、『深堀式指ヨガ』などが生まれました。
2005年に「深堀ヨガスクール」と改名し、現在では、これまでスクールで大切にしてきたことを大事にしながらも、自分自身で学びを深めているフリーのインストラクター達とともにヨガのクラスを展開しています。

クラスはハタヨガをベースに、ブリーズィングヨガ、アロマヨガ、瞑想、やさしいヨガ、フリーインストラクターによる、ハタ・リフレッシュヨガ、Breathby Breath Yoga、Yoga for release、ボディケアヨガ、ハタヨガフロー、他に寝ヨガ、椅子ヨガ、指導者養成講座などがあり、Yoga関連のワークショップ、特別講座、ボディワークなどのクラスも不定期で開いています。

どのクラスも体全体にバランスよく刺激が入るプログラムを展開し、骨盤を整え、内臓の圧迫や体のゆがみにアプローチしていきます。何千年も続いてきたヨガは、現代社会において、健康的な生活にとても効果的です。

当スクールでは、その時の自分の心身の状態を受け入れながらYogaをしていくことを大切にしています。
“いま”の自分を見つめ、受け入れて、無理なくYogaを続けていくことで、より自分自身との繋がりを深めていってほしいと願っております。そのことが心身両面において、いま以上に“いのち”の輝きにアプローチしていくでしょう。自分自身の生命に備わっている豊かさに気づくことはより充実した日々の生活へと繋がります。

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深堀ヨガスクール You Tube チャンネル　☞　ぷらーな channel

お互いの違いを認め合ってYogaをする

ヨガをする人の数だけ、様々なヨガの形があります。
例えば、音楽をみてみると…音楽にはいろいろな分野があります。
クラシック、演歌、ロック、ポップス、童謡、フォーク、etc。
同じ音楽でも歌う人と奏でる人が違うと趣が変わりますね。
それはそこにその人の生命の輝きがあり、一人ひとり違うものだからです。
これが良くて、あれがダメ、という音楽はひとつもありません。
どの音楽も素晴らしいものです。

ヨガも同じです。スクールでは年齢や性別の異なる人、体の柔軟な人・硬い人、体を動かすのが苦手な人・得意な人…いろいろな人が一緒にヨガをします。
いろいろなヨガの形が出来上がります。
これが正しいヨガで、あれが間違っているヨガ、ということはありません。

骨格のつくりや太さ、筋肉の長さなどみな同じではありません。
当たり前のことですが、心身の状態は一人ひとり違いますので、決して競い合う必要はありません。
お互いの存在を認め合うことも大事なこと。そこには“ともに生きること（調和）”が生まれることでしょう。
どうぞ安心して、“いま”の自分の声に耳を傾けながら、自分のヨガに集中してゆったりと行っていただければと思います。

自分の心身の感覚を頼りにYogaをしていく

いまある心身の状態は今までの精一杯生きてきた形なのです。
そんな自分の心身の感覚を頼りに、少しずつでもヨガを続けることでバランスのよい健康な状態に繋がっていきます。
大切な自分と向き合いながら、自己との繋がりを深め、心身ともに健康な生活を送ってほしいと願っています。
そんなお手伝いのできる空間を提供しています。

手ぶらで通えます

スクールには、ヨガマットやバスタオル、ウェアに限り、自由における無料スペースがあり、会員様はご利用できます。
安心してご利用いただいておりますが、万が一、荷物の紛失などが発生した場合はスクールでは責任を負いかねますのであらかじめご了承の上、各自で荷物の管理をお願いしております。
（ご連絡なく半年以上お休みする場合は、処分させていただいています。ご希望があれば着払いでの返送になります。）

予約なしで受講できます

どのレッスンも事前のご予約は一切いりません。
都合のいい曜日に、好きな時間帯でレッスンを受けることができます。
（体験の場合に限り、事前のご予約が必要となります）

出張レッスン

深堀ヨガスクールは、その他の活動としてスポーツクラブや企業サークルへの出張レッスン、公共団体、病院、高齢者施設などへのヨガレッスンも行っております。
お気軽にお問い合わせください。

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アクセスマップ

JR線・小田急線・京王線　新宿駅西口より徒歩8分
大江戸線　新宿西口駅D5出口より徒歩5分
西武新宿線　西武新宿駅北口より徒歩4分
JR線　大久保駅南口より徒歩5分