料金表

ご入会

ご入会

ご入会はいつでもできます。
スクールにて、入会申し込み票に必要事項を記入して、お手続きをしていただきます。
お手続き後は、その日からレッスンを受講できます。

Lesson Table

詳細は今月のスケジュールをご確認ください。

 
Monday

Tuesday

Wednesday

Thursday

Friday

Saturday

Sunday
午前   Breathing Yoga
ブリーズィングヨガ
10:30~12:00
Breathing Yoga
ブリーズィングヨガ
10:30~12:00
  Breathing Yoga
ブリーズィングヨガ
10:30~12:00
体幹ヨガ(月2回)
ブリーズィングヨガ(月2回)
10:30~12:00
※内容変更あり
指導者養成講座
10:40~
午後1   やさしいヨガ
12:45~13:30
Breathing Yoga
ブリーズィングヨガ
13:00~14:30
    Yoga for release
13:00~14:00
指導者養成講座
~14:30
午後2           Breathing Yoga
ブリーズィングヨガ
15:00~16:30
※内容変更あり
Breathing Yoga
ブリーズィングヨガ
15:00~16:30
※内容変更あり
夜1 ハタヨガフロー
19:00~20:30
Breathing Yoga
ブリーズィングヨガ
18:00~19:30
ボディケアヨガ
18:00~19:30
Basic Yoga
ベーシックヨガ
19:00~20:30
Breathing Yoga
ブリーズィングヨガ
19:00~20:30
   
夜2         瞑想倶楽部
(第2・第4週のみ)
20:45~21:30
   

料金表

月謝制

対象:レギュラークラスのすべて

Aコース 6回/月 10,800円(@1,800円)
Bコース 8回/月 12,960円(@1,620円)
Cコース フリー/月(定員あり) 15,120円

時価

対象:指導者育成講座
(過去の例 200,000円~250,000円くらい)

入会金 5,400円
体験レッスン料お1人様1回 2,160円
※深堀クラスは3,240円

チケット制 Aチケット

対象:レギュラークラスのすべて

1枚(1ヶ月間有効) 3,240円
4枚(2ヶ月間有効) 12,000円(@3,000円)
10枚(3ヶ月間有効) 21,600円(@2,160円)
12枚(4ヶ月間有効) 25,920円(@2,160円)

チケット制 Bチケット

対象:瞑想など、60分以内のクラス

1枚(1ヶ月間有効) 2,160円

やさしいヨガチケット

対象:やさしいヨガ

4枚(2ヶ月間有効) 5,400円(@1,350円)

※表示価格はすべて税込になります。
※福利厚生費で使える企業用チケットもありますので、お問い合わせください。

よくあるご質問

Q1. 初めてヨガをしますが何か気をつけることはありますか?

ゆったりとした気持ちでヨガをしてください。
呼吸を丁寧にひとつひとつ心掛けるといいと思います。
ヨガは競い合うものではありませんので“がんばる”必要はありません。
ご自分の心身を感じてみてください。

Q2. 私は体が硬くて体力もあまりありません。ヨガをしても大丈夫ですか?

はい、大丈夫です。
自分の心身の声に耳を傾けながらヨガをしていきます。
自分にできるところまでポーズをとって、しっかりと呼吸をしてください。
無理をせずに、ちょっと刺激があって“気持ちよい”と感じる程度がお勧めです。
続けていくと自然に体に柔軟性が出てきます。
ヨガのポーズを完成させることよりも、まずは自分の心身の声を大切に自分のペースでヨガをしてください。

Q3. 私の祖母がヨガを始めようとしています。すでにヨガをしているご高齢の方について教えてください。

当スクールではご高齢の方もヨガをしています。
皆さまとてもお元気です。
レッスンは各自のペースを大切に、1つ1つの動きや呼吸を丁寧にしていきますので、皆さま無理なくヨガを続けています。ヨガを続けていくうちにバランス感覚や筋力もついてきて体を動かすのを楽しんでいます。最近では健康維持にヨガを取り入れているご高齢者施設もあるようです。
スクールでは「やさしいヨガ45」のクラスがご高齢者や少しずつ体力をつけたい人向けですが、さらに時間の長い「ブリーズィングヨガ90」や「ベーシックヨガ」のクラスを選んで受けている方も多いです。
無理や無茶をしないことがヨガを続けるコツです。
普段動かさない体の部分を伸ばしてあげたり、筋肉を刺激しながら呼吸をするとリラックスできて気持ちがいいようです。

Q4. ヨガを行う服装は?

体を締め付けない格好が好ましいです。
動きやすくてゆったりした服装で体を動かすのに“快適”であれば何でもかまいません。
お気に入りのウェアがあると楽しく続けられるかも。(できるだけ素足で行いましょう。)

Q5. ヨガはいつ行えば良い?

基本的にはいつでも大丈夫です。
空腹時がもっともよく、朝起きてすぐや就寝前が効果的です。
満腹時や飲酒後は体の状態がいつもと違うので避け、また入浴直前直後のハードなヨガは控えましょう。
(スクールでは体に負担のかかる特別な状況の時は避けることをおススメしています)少しずつでも毎日行うと無理なく続けやすいと思います。

Q6. いろんなヨガがあるのはどうしてですか。

ヨガは教える人や、また何を大切にしているかでたくさんの種類があります。
ほとんどのヨガはハタヨガの流れをくんでいると言われていますが、そうでないものも当然あります。
厳密にはヨガはヨガをする人の数だけ種類があると言えるかもしれません。